5 Kandungan Nutrisi Susu yang Baik untuk Pencernaan Anak

5 Kandungan Nutrisi Susu yang Baik untuk Pencernaan Anak

Salah satu asupan gizi yang bisa Anda berikan kepada anak adalah susu. Di dalam susu banyak sekali manfaatnya. Bisa untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan anak maupun mempertahankan kesehatannya melalui sistem pencernaan. Berikut ini ada beberapa informasi mengenai kandungan nutrisi susu yang baik untuk pencernaan anak yang bisa Anda simak.

1. Probiotik

Probiotik adalah salah satu jenis dari bakteri baik yang hidup secara alami di dalam usus manusia dan sangat bermanfaat bagi kesehatan anak. Adanya bakteri baik ini dapat memperkuat imunitas, melawan infeksi penyebab diare, dan mencegah viral gastroenteritis pada anak. Terlebih lagi bagi anak yang suka makan makanan yang tidak bersih.

2. Prebiotik

Prebiotik sendiri adalah senyawa natural dalam makanan yang tidak bisa dicerna oleh usus. Namun prebiotik bisa berperan sebagai suplemen yang dapat membantu pertumbuhan mikroorganisme baik termasuk probiotik pada sistem pencernaan. Apabila mikroorganisme baik dalam usus tercukupi, kesehatan pencernaan anak pun semakin baik dan bisa terhindar dari berbagai masalah pencernaan.

3. Protein

Selain ada kandungan kalsium, di dalam susu juga mengandung protein. Bagi anak-anak yang masih membutuhkan banyak asupan nutrisi, kandungan protein ini sangat dibutuhkan. Pasalnya, protein ini membawa berbagai macam manfaat. Yaitu untuk membantu proses pertumbuhan sel di dalam tubuh anak.

Selain itu, bagi anak yang selalu bergerak terutama anak yang hiperaktif, protein bisa mengubah makanan menjadi energi. Dengan begitu anak tetap bisa melakukan aktivitasnya tanpa harus khawatir terserang penyakit. Tidak hanya itu saja, protein juga bisa membantu tubuh anak dalam melawan berbagai macam penyakit yang menyebabkan berbagai macam infeksi.

4. Karbohidrat

Selain ada kandungan protein yang bisa membantu mengubah makanan menjadi energi, ada juga sumber energi yang paling utama. Yaitu karbohidrat yang merupakan sumber energi penting untuk tubuh anak. Karbohidrat memiliki tugas yang banyak untuk tubuh anak. Yaitu membantu tubuh anak dalam memperbaiki jaringan yang ada di dalam tubuh apabila mengalami kerusakan.

Tentu saja kerja karbohidrat ini dibantu oleh lemak dan protein. Lemak dalam susu lebih dikenal sebagai AA dan DHA. Adapun AA merupakan akronim dari Arachidonic Acid dan DHA adalah Docosahexaenoic Acid. Bagian dari asam lemak tak jenuh ini memiliki manfaat dalam pembentukan jaringan penglihatan, jaringan saraf, otak, dan sistem imun.

5. Serat

Kandungan serat juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Yaitu untuk melancarkan pencernaan anak. Selain itu, serat juga bisa menghindarkan anak dari konstipasi atau sembelit, membuat anak merasa kenyang sekaligus mencegah anak dari berbagai macam gejala penyakit lainnya. Bila perlu sebagai dukungan asupan nutrisinya, tambahkan buah maupun sayuran.

Itulah beberapa informasi mengenai kandungan nutrisi susu yang baik untuk pencernaan anak. Jadi, jangan sepelekan lagi terhadap pemberian susu kepada anak. Usahakan Anda memberikan susu kepada anak setidaknya 2 kali sehari yaitu saat sarapan dan sebelum tidur.